Kas Yapma

Protein kas yapımı için en önemli besin türüdür, kaslardaki protein sentezini arttırarak kas inşasını hızlandırırlar. Kaslarınızın daha hızlı toparlanması ve büyümesi için protein tüketmeniz zorunludur.

Protein ihtiyacı yaş, cinsiyet, yağ oranı, gün içerisinde aktiviteler gibi birçok etmene bağlı olarak değişmesine rağmen ortalama olarak vücut ağırlığınızın her kilogramı başına 1,6 gram protein tüketmeniz önerilmektedir.

Tercihen protein zengini gıdalar ile protein ihtiyacı karşılanması tavsiye edilse de bir noktadan sonra sindirim sistemi ihtiyaç kadar proteini sindirecek kadar hızlı olamayacaktır. Bu durumda sindirimi daha kolay olan ve protein bakımından çok daha zengin olan protein tozlarının kullanımı zorunluluk haline gelecektir.

Fakat her protein tozu aynı değildir, hedefe göre protein türleri ve protein yoğunlukları ayarlanarak hedefe yönelik özelleştirilmişlerdir. Aşağıda kas yapma amacı ile özelleştirilmiş protein tozlarını görebilirsiniz.

1–15 / 33 sonuç gösteriliyor

1 2 3