2019-02-26

Lösin: Bu En Etkili Anabolik Amino Asit ile Kaslarınızı Büyütün

BCAA içerisinde bulunan bir amino asit olan lösin protein uyarıcı bir silahtır. Nasıl çalıştığını öğrenin ve daha fazla kas yapabilmek için tetiği çekin! Spor salonuna girip […]
2018-07-26

Arnold Schwarzenegger’den Daha Büyük Omuzlar İçin İp Uçları

Daha büyük omuzlar için yaratıcı olun ve yoğunluğu artırın. Omuz kaslarının şeklini ve çizgilerini ortaya çıkarmak üst vücut çalışmasının en önemli bölümlerinden birisidir, ama öncelikle yeterli […]
2018-07-10

Whey Protein Tozu Hakkında Bilmeniz Gerekenler

İster vücut geliştirme, isterse diğer sporlarla uğraşan herkesin gıdalarla protein ihtiyacını karşılayamayacağı dönemler olacaktır. Bu zamanlarda protein kaynağı olarak en sık karşılaşacağı gıda takviyesi ise whey […]
2018-07-08

L-karnitin Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Doğru kullanıldığında l-carnitine hem egzersiz performansınızı hem de fiziğinizi geliştirebilir. Spor salonunda daha dayanıklı olmanız ve de daha ağır kilolar kaldırmanız anlamına gelir. Aynada, daha kaslı […]
2018-07-06

Spor Yapmadan Kilo Verme

ABD firması Lipid Nutrition, Los Angeles, ABD’de geçtiğimiz ay 2006 yılında gerçekleştirilen Sindirim Hastalığı Haftasında CLA (konjuge linoleik asit) hakkında yapılan araştırmalardaki son sonuçlarını açıkladı. Bu […]
2018-07-05

Spor ve Diyet Yapmadan Kilo Verme

Kilo vermek ister misiniz? Beslenme programınızda basit bir şeyi değiştirmeden önce BUNU YAPIN Yapması çok basit görünüyor, ve üstüne bilim de bunu destekliyor. Bu basit adımla, […]
2018-06-05

BCAA Supplementlerinin Faydaları

Diyet yapmak kaslarınızın daha belirgin gözükmesini sağlar fakat aynı zamanda biceps kaslarınızı da biraz küçültür. BCAA‘lar, kaslarınızı diyetin katabolik etkilerine karşı korumaya yardımcı olabilirler! BCAA supplementleri […]
2018-05-10
BCAA Nedir?

En iyi BCAA Ürünleri ve Öne Çıkaran Özellikleri

En iyi BCAA‘ları listelemeden önce BCAA’nın ne olduğunu ve ne işe yaradığını tekrar hatırlayalım. BCAA (Branched Chained Amino Asit – Dallı birleşik amino asit zinciri) bir […]
2018-05-03

BCAA Nedir, Ne İşe Yarar, Kimler Kullanmalı?

Protein tozu, ister pernir altı suyu (whey) istersen başka bir kaynaktan olsun, supplement (gıda takviyesi) dünyasının tartışmasız KRAL’ıdır, kralın da tacı BCAA‘dır. Lise biyoloji dersinde öğrenip […]
2017-09-07

Glutamine’in Faydaları?

Çalışmalar gösterdi ki, L glutamine takviyesi yapmak kas yıkımını minumuma indirir ve protein metabolizmasını geliştirir. Bu yazımızda size glutamine hakkında bilmeniz gerekenleri ve size nasıl yardımcı […]
2017-08-10

Kansere Karşı Whey Protein

Whey Proteinin kanser hücrelerini öldürürken bağışıklık sistemini de destekleyebileceğini gösteren çok büyük kanıtlar mevcut. Whey proteinin, geçerliliği onaylanmış çalışmalara göre, kanser hastaları için çok çeşitli faydaları […]
2017-07-19

Egzersiz Beslenmesi Hakkında Bilmedikleriniz

İşte bilmeniz gereken şeyler: Vücut kompozisyonunu düzenlemek için, performans ve kas büyümesi için, besin maddelerini tüketmek kadar hangi besin maddelerini tükettiğiniz de önemlidir. Egzersizden iki saat […]